哈皮博客

最近，在李笑来博客上看到一篇文章
讲的是关于人生满意度。

从图上看，它基本上象一个U字型，这让我有点没有想到。
没想到在人的生命力最旺盛的中、青年，满意度却一路下跌。
更没有想到到了老年，满意度却会如此高涨。

我仔细想了想，感觉作为一个统计图形，这幅图反映了人生的一些基本问题。

15岁之前的幸福感来源于无知，因为小孩子根本不知道什么是生活。
感受不到生活的压力，处于“少年不知愁滋味，为赋新词强说愁。”的阶段。

而长大后，现实的残酷慢慢展现，生活的压力慢慢加大，年少时，无知的梦想，
和现实的残酷一起开始展开了对人的折磨。

小时候越是谋划了未来美丽的梦，长大后就越感受到无奈。
面对无奈的现实，开始慢慢让出自己的对梦的追求。
投入到无趣又琐碎的现实中，柴米油盐，为钱奔波。

就算在这疲惫的现实折磨下，人仍希望给自己的梦想留最后一点点空间，
因为那是未来，那是我们的梦，生活的理想，甚至是生存的理由。

可是，生活却步步紧逼，一点一点消解我们心中的梦，
而我们就这样在理想与现实的夹缝中生存。

直到有天，我们终于不堪重负，投降了。
我们忘掉了儿时的梦想，完全投入了生活。
变成了一个小时候鄙视的俗人。

可是，却在这时，生活开始展现了它的魅力。
我们渐渐觉察到人生美丽的一面，对人生的满足慢慢增强了。

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上面，有我一些推测，也有部分根据我自己的一些体会。
很显然，痛苦的人生不是来自于痛苦的现实，而是来自于对人生不正确的期望。
这是对我上篇文章的一个很好的注解。

我们对人生的期望，来自于儿时的梦想。
可是，那时候，我们根本不懂什么是人生，什么是生活。

我们抱着一个几乎完全错误的想法开始人生旅程的。

我们太高估自己，却完全不了解现实的残酷。

我们有太多想做，却做不了的事情。
也有太多能做却不屑于做的事情。

为什么“柴米油盐”就是俗人呢？
其实，那才是生活的本质。

当我们还如小孩子一般幼稚的时候，生活就尽展它的残酷来教育我们。
直到我们终于放弃了所有我们不恰当的期望。

无论我们是开心的，还是无奈的，或是被迫投入了现实的生活之中。
当我们真正的投入其中，才能感受到生活的美丽。

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我非常高兴，能在现在看到这幅人生满意度的图。

在这个时候，刚好能够理解它的意义，却还没有真正自己悟出它的意义的时候看到它。

我真不确定，如果让我自己去领悟，还需要生活多久才能理解它？

10年，还是明天？

无所谓了，起码我现在已经知道，那就应该开始学习真正的生活。

生活在当下，才是真正的生活。
生活在对未来的追求中，太累。
生活在对过去的回忆中，太苦。

不如现在去给自己做一顿可口的饭菜，让自己美美地享受一下。
其实，我们每个人都有能力让自己活得快乐，那并不是很困难的事。

让未来留得尽可能模糊一些。
因为，未来本来就充满变数，我们别为它考虑太多。
考虑太多，会让我们太期盼它的到来。

好好把握现在，它是你唯一可以把握的。

其实，它就是你真正的人生。

Yesterday is history, tomorrow is a mystery, today is God's gift, that's why we call it the present.

人总是会习惯性地偷懒，这让我们的效率大大降低。

可是，为什么会这样呢？

最近，看一篇文章上讲，人们有的时候会自己给自己设置障碍，这听起来有些不可思议。
实际上，人们通过这种方法来逃避对失败的恐惧，

如果我们在自己阻碍下失败了，我们仍可以维持对我们能力的信任，说：“我并没有真正的失败——要不是因为这个我肯定能干好”；
如果在这种情况下我们竟然成功了，那正好可以提升我们的自我形象。

因此对失败的恐惧，经常是偷懒的来源。

这种情况对于完美主义者尤为明显。

今天在lifepro看到这段引用圣经的文字突然觉得很不错，转到这里：

所以我告诉你们,不要为生命忧虑,吃甚么,喝甚么,为身体忧虑穿甚么．生命不胜于饮食么?身体不胜于衣裳么?你们看那天上的飞鸟:也不种、也不收、也不积蓄在仓里,你们的天父尚且养活他;你们不比飞鸟贵重得多么?你们那一个能用思虑, 使寿数多加一刻呢?〔或作使身量多加一肘呢〕.何必为衣裳忧虑呢? 你想野地里的百合花,怎么长起来, 他也不劳苦、也不纺线．然而我告诉你们: 就是所罗门极荣华的时候, 他所穿戴的还不如这花一朵呢. 你们这小信的人哪: 野地里的草, 今天还在, 明天就丢在炉里, 神还给他这样的妆饰, 何况你们呢? 所以不要忧虑, 说: 吃甚么、喝甚么、穿甚么. 这都是外邦人所求的．你们需用的这一切东西, 你们的天父是知道的. 你们要先求他的国和他的义, 这些东西都要加给你们了.
所以不要为明天忧虑．因为明天自有明天的忧虑．一天的难处一天当就够了.

我们总会有各种各样的烦恼。当有了烦恼的时候，总会指责一些什么。

“那个人总和我对着干”
“那个孩子太不听话了”
“我对英语就是没天分”
“我的运气总是好差，买的股票总是跌，而一卖就涨”

等等。

事实上，我们的很多烦恼并非来自于外界，而是来自于自己不适当的期望。
因为不愿意或者没有勇气面对这种责任，所以才从外界寻找指责的对象。

实际这种指责除了推诿自己的责任以外，于事无补。
只有检查自身，找到问题的根源，问题才能真正得到解决。

如果烦恼来自于不适当的期望，那么我们应当学会降低自己的期望，那样生活会有更多惊喜。

我们总是会有各种各样的期望，有的时候你甚至没有意识到这种期望的存在。
“我们今晚去xx饭店吃饭吧”，当你说这话的时候，其实你已经想到了那家饭店的环境氛围，你喜欢吃的菜，以及它的价格。

这一切都在你潜意识里如此迅速的发生，以至于你没有仔细地意识到，而如果你到了那家饭店发现于你预期有较大差别。你就会感觉很生气或是失落。

同样，这种事情经常会发生在生活中，

在跟人相处的时候，容易产生不适当的期望，
很多人都非常期望：别人应该如何。

不过，让另外一个人完全去适应你的方式几乎不可能。

如果，觉得对方没有按照自己的方式，就气愤，而横加指责的话。
我想那可能真是自寻烦恼。

宽容地对待别人，尽量扬长避短。
如果他真的有问题，而且无法避免的话，你要考虑他是否适合当前的位置，或者有足够耐心去帮他改正。

同样对待自己的孩子，会有更多的期望，也更容易犯拔苗助长的错误。

所以，跟别人相处时，发觉合作上有问题是正常的，需要双方共同努力去解决。

如果对方有问题，也尽量回避他的问题，而不要急于纠正对方，要知道那不是一件容易的事。

同样的问题也会发生在我们身上。
我们总是很爱自己，所以也会有更强烈的期望。
当我们想要什么而没有得到，特别是别人已经得到的时候，就会感到失落甚至痛苦。

当我们预期什么可以做到，而自己并没有做到的时候，就会面临挫折和沮丧。

这时候，应该反思的是我们的预期真的合理吗？

有人特别期望成功，而他发现身边根本没有让他实现成功的事情。
于是感觉不受重视，怀才不遇。

事实上，通常人们倾向于给自己较高的期望，而这种期望是本身又让自己倍受压力。
这是为什么我们总是会感到压力太大的原因。

我们总觉得太忙，太累，压力太大。
可是，如果我们愿意降低我们的预期，那么也许生活会更休闲，更轻松。

而有的时候这种压力又是来自于攀比。

虽然适当的压力可以让人进步，但是过大的压力也会让人疲于奔命。
所以，要做自己的主人，当感到压力太大时候，不妨降低一下自己的期望。
可以让自己可以好好休息一下，享受一下人生的乐趣。

昨天，一个朋友跟我聊天时说，他对未来困惑，希望寻找一个可以发财的行业，
然后投入其中努力工作。

其实，这种想法我也曾有过。不过，现在我不这么想。

我觉得发财这种东西有些可遇而不可求，而且没有止境，你总是会觉得手上钱太少。
为什么不先找一份自己喜欢的事情做起呢？
做得好了，也许真的会发财，就算没有发财起码自己也过得快乐。

为一个发财的期望奔波一生，如果最后还没有发财，那不是亏大啦 ^_^

人生不是一个目标，而是一个过程。

我们经常会抱怨：太忙，事情太多，时间不够。

可是，回想一下，很多时间利用的并不好。有些时间，本来准备要去做一些事情，结果就在发呆和闲逛中过去了。

我说得发呆并不是指正常的休息，而是本来期望去做一件事情，去开了小差，结果回头来，时间已经过去，事情却还没有开始做。

不知道，你是否碰到过这种情形，反正，我是发现自己总有这种情况。
这让我本来不多的时间，更加紧张。于是，我开始考虑为什么我会发呆呢？
大概有以下原因：

1 没有计划，如果你还没有一个计划，那么就赶快做个计划吧。你的期望是什么，你希望如何达到这种期望。
一个好的计划就像是一个行军路线图，可以指引你顺利地抵达你想要的地点。

2 没有形成习惯，虽然计划了，但是计划并没有形成习惯，换句话说，你还没有很好地开始执行你的计划。每个人应该有自己的生活规律，到一定时间就开始做什么事情，这个不应该每次都去仔细思考才知道。应该是一种习惯，当习惯形成，就会自然地进入状态。刚开始这个过程可能需要更多的控制。不过，如果能坚持一周或更久一些，基本上就会形成一种习惯。

3 没有明确的目标，当目标不明确时，会有一种迷失感，这种感觉会让人松懈，开始发呆，开小差……
有时候，你可能没有意识到现在自己要做什么，要做到什么程度，等等。那么，就停下来考虑一下，问自己几个问题：你要做什么，做到什么程度，准备怎么做，做这个对你有什么好处？

4 目标太困难，太过困难的目标，会让人退缩，当你因为一个太困难的目标而开始逃避，应该考虑把这个目标分割成更多的步骤，让每一步都尽可能的简单，给这个目标更多的时间，等等。

5 目标没有诱惑力，如果你对目标不感兴趣，也会产生厌倦心态。这时要问自己，我的方向真的正确吗，如果目标并不是你想要的，那么调整一下你的目标吧。否则，给自己的心理一个大方向的预期，比如，我只有这样做，然后如何如何，我就能达到什么程度。 这样，把你手中的工作和远景目标联系起来，你的对工作的兴趣会更强。

6 你太累了。如果是这个原因，那么你应该赶快去休息，睡一觉比熬夜加班对你的更有好处。放松一下自己。每当你完成一个目标，都应该休息一下，给自己一点奖励。这是一种心理暗示，这会让你更有兴趣投入到下个工作中去。

7 懒惰，如果是这个原因，那么你更应该做的是学会控制自己。其实，每个人都不是天生的懒惰，他们都会乐于做自己喜欢的事情，让自己喜欢做自己现在的工作，或者找到自己喜欢做，并对自己有益的事情。在完成工作的过程感受自己的提高，和成功的快乐，你会渐渐发现，你比你原来认为的棒多了!

继续吧，你会更棒！^_^

上篇提到的那本书叫做 “50种获得成功谈话的技巧”

在第一部分，积极用语中提到了一些方法。
我把他们重新分类了一下，总结如下：

一、给自己积极的暗示
给自己积极的暗示，会让自己心情更快乐，也更愿意投入到其中去。
就算你不喜欢它，既然必然面对，就保持快乐的心情，干净利落的解决掉它。
消极的情绪就像是一个泥潭，除了绑住你的手脚，对你没有什么好处。

同样积极的暗示，让别人也会更多感受你阳光的一面。

1 “我乐意”而不是“我只得”
既然你只能解决这个事情，那么就告诉自己“我乐意”吧。不要勉强的说“我只得”
例子：

X 我必须开始工作了
V 我乐意开始我的工作 ^_^

2 “我希望”而不是“我不希望”
强调积极的预期，而不是消极的预期，所以尽量用我希望去替代我不希望。
这样

X 我可不希望给你说些错的东西
V 我希望告诉你的全部都是准确的信息

3 “投资”而不是“花费”
相比强调获得，比强调付出，更容易让你更容易喜欢投入到工作中去。
例子：

X 我要花点时间去夜校补习补习
V 为了工作晋升和以后的发展，我需要多投入些时间去夜校学习

4 “挑战”而不是“问题”
问题是你讨厌的，而挑战让你想征服
例子：

X 恐怕那是个问题
V 那听起来倒是个挑战

二、把不可能变成可能
也许，有些问题非常困难，但是不要告诉自己那是不可能的。为什么在还未开始就告诉自己不行呢？

1 拒绝绝望
无论你处在任何时候，都有选择更好的权利。不要绝望，哪怕只有一天生命，也要让它充满阳光。
例子：

X 我的病情没希望了，谁都无能为力
V 我要把握自己，改善生命质量

2 拒绝“我不行”
有些事情你不擅长，那不代表你不行。也许因为你没有时间在上面研究，也许它对你还不算重要。
不过，一旦有一天你必须克服它，就不要告诉自己“我不行”
例子：

X 我在语言上面没有天赋，所以学英语不行
V 我开始学习英语了，我会越来越好的

3 拒绝“不可能”
把“不可能”从字典中删去吧，想想看也许真的没什么事情是不可能的，也许它的可能性比较小，就算是1%甚至0.1%，但是并不是不可能。
不要给自己一个人为的限定空间，尽量让自己有一个大的空间。人的潜力是无限的，有限的只是你的想像力。
例子：

X 那不可能
V 那需要我加倍努力，我有可能做到的

三、把可能变成肯定
有些事情，自己明明把握很大，却用含糊的字眼，给自己以拖延的借口。不要给自己这种借口，肯定的告诉自己，并迅速的完成它。

1 “我会做”而不是“我尽量”
为什么说我尽量呢，其实潜意识里，你明明知道你可以做到的。
例子：

X 我尽量在周三完成它
V 我将在周三下班前完成它

2 “什么时候”而不是“是否愿意”
同样在跟别人沟通时，尽量把你的意愿暗示出来，而不要为对方太多考虑。这样才能更好达成你的目的
例子：

X 你要是在周末前付这边帐，我将取消您的罚款
V 周末前付你的账款，我会免除您的罚款，周五前什么时候来？
（对不起，我没有足够的钱）
哦，那么周五前你还差多少？

不要小看这些字眼的变化，长期坚持，它会带给你更积极的生活态度和思考方式。

最近，在看一本书，讲如何沟通的。第一部分就是说要有积极的态度。

其实，在很多这类书里面都强调了积极的重要性。可是，我仍然不知道如何去表现这种积极。虽然，我这个人有点悲观主义情绪，不过，在积极方面，自认为还不是太差。不过，看了这本书之后有些不同的理解。

如果，人生是一个舞台，我们每个人都是这个舞台上的一个演员，那么谁是观众呢？

其实，你就是你最重要的观众。没错，在这个世界里面，还有谁能比你更关注你自己，谁能象你一样天天跟随着你自己，谁能比你更了解你说的每句话，做的每件事情，甚至每一个念头呢？

所以，你做的每一件事情虽然来源于你的思想，而最后也会反作用于你的思想。

简单的说，如果你是个积极的人，你做的事情，说的话都会表现一种积极的态度和自信，而你听了自信的话就会更加积极。这是一个良性循环，长久形成习惯，你就是一个积极自信的人。

而反之也一样。当你是个消极的人就会陷入消极的怪圈，甚至难以自拔，因为形成了习惯，有时候你想改变自己的思想，却没能改变你的习惯，你习惯性的消极语言总是给自己一些消极的暗示，让你又回到消极的状态中去。

所以，当你说话做事时，要注意，你的听众不单是你话语的对象，更重要的一个听众就是你自己，要认识到这点，时常给自己以积极的暗示。

保持快乐，积极的状态，当有了困顿和沮丧的状态要尽快调节自己，或是休息，或是做些其他的事情。不要长期在消极状态下生活。同样，为了你最重要的观众：你自己！

股东篱把酒黄昏后市操作的一切问题都是一个概率问题，你通过把握概率的大小来决定你的操作。

所以，问题不仅在于 操作的盈利预期，而相关获利概率，失败概率
和下跌空间等一系列问题，应该决定你最后的操作。

要清楚什么是自己知道的，什么是自己不知道的。

在股东篱把酒黄昏后市里面，太多的信息，反而会让你无所是从。
在信息里面，要有自己的判断，如何筛选出自己需要的信息更重要。
盲目听出一些小道消息，容易让你做出错误的判断。

做一个操作时，要问问自己的理由，这些理由里面哪些自己有把握，
哪些没有？总的概率情况如何？

千万不要感情用事，听风就是雨。

今天，我被鼓励了，有人说喜欢看我写的文章。

哈哈，真是开心。

虽然，总是尽量告诉自己，要做自己应该做的，别太在意别人的评价，可是偶然被这么夸奖一把，我还是不禁飘飘然了。

看来外界的力量仍不容小视， 或者说自己的修行还不够好 。

如果你也喜欢我写得文章，就给个评论吧 哈哈，当然，如果觉得不好也可以说说，

哪怕一个　“顶”　都行，千万别潜水哦　

前面说过不要追求完美，这次说不要做最棒的哪个。

本来希望做得更好，成为最棒的人，没什么不好。

但是，这种思想往往会有很多害处，以至于抑制了自己的前进和发展。

那么看看这种思想都有什么不好的效果：

1 最棒源于天赋。天赋有多重要？我们经常夸一个孩子，哇真聪明啊。
真漂亮啊。聪明，漂亮都是天赋。

同样，很多看起来非常牛的人也会宣称自己天生如何如何。
这里，有一个假设，如果他真是天生就这么牛，那么你就不要试图超越他了。
除非，你再回炉锻造一把

所以，潜台词就是，想跟我比？ 下辈子吧！

一些人真的就这么吓住了，既然我们这辈子都做不了最棒的，算了，就这么瞎混吧。
真可怜！！！

不过，更可怜的是那些看起来牛的人物被自己骗了，真的自以为他的牛来源于天生呢。
当有天他失败了，保佑他的神就离他而去，他会突然发现自己根本没有什么异常天赋。
一下子变成凡人了……

别以为自己是最棒的，更不要自作聪明。

2 最棒的人在任何地方都比别人强。既然你是最棒的，那么应该什么都比别人强。
可是，真的有这样的人吗？当然，不存在，所以，还是有些东西最棒的人都搞不定。

不过，最棒的人很聪明，他把事情分成高低贵贱，那些搞不定的事情不是因为我真的搞不定。
而是因为它很低贱，我不屑于做它。

不过，可惜的是，即便这样，最棒的人还是会在一些方面不如别人，或者有问题不懂。
问别人岂不是太跌份了？ 唉，活得好累。

对于想成为最棒的那些人来说，也够累的。那么多事情都要搞定，多累啊，如果你有一样
搞不定就不要做最棒的啦。结果，胡子眉毛一把抓，最后，什么也抓不到。

别想把所有的事情都做好，先做好对自己最重要的那些。

3 最棒的人不会失败。鉴于曾经一个时期，中国的电影，凡正面角色都是高大全，从不会犯错
也不会失败。而其实，我们看历史，也是脸谱化的厉害，好人忠臣，都是事事正确。

其实，这是一种错误的想法，人非圣贤孰能无过。不要害怕做错，不要害怕失败。

害怕只会让你固步自封，不敢进步。

看看美国人的偶像 林肯，一生历经无数挫折，最后终于成为了总统。
即便遇刺身亡，仍为后世的偶像。

美国人正是有这种精神，才能锐意进取，不断进步。

所以，事实上，成功者通常比失败者经历多得多的失败。
没有天生的成功者，大家都是在失败中前进，失败中学习。

事实上，世界上根本没有最棒的那个人，每个人都有自己的有点缺点。
有些人比较成功，也只是在某个方面而已。

那种宁做鸡头不做凤尾，把自己封闭在一个小圈子里面，然后自以为是成功者的做法。
只是不敢面临挑战，终止会限制自己的发展

三人行，必有吾师。
开放的心，和谦虚的胸怀，善于学习才能不断提高。

如果有天你真的发现你在你的圈子里是最棒的，那么告诉你那是你的不幸，
说明你现在的环境已经不能再让你发展了。

去找更厉害的人一起吧，那样才有更多空间。

所以，不做最棒的人，只做更好的自己。